วัยรุ่นคิดสั้นควรมีวิธีแก้ปัญหาอย่างไร

short-thoughts

ปัญหาการฆ่าตัวตายสำหรับวัยรุ่นถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ได้ใหม่มาก แต่เป็นเรื่องใหญ่มากของสังคมไทยที่ต้องหาทางออกช่วยเหลือซึ่งกันและกันแก้ไขช่วยกัน คำถามก็คือ ปัญหาดังกล่าวเราจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไรถึงจะตรงจุด รวมถึงมีวิธีการดูแลรักษาอย่างไร เพื่อให้เข้าใจตรงกันเราขอแนะนำวิธีการแก้ปัญหาวัยรุ่นคิดสั้นไว้เป็นข้อๆ ดังนี้

พ่อแม่ต้องเปิดใจยอมรับสิ่งที่เป็นปัญหา

พ่อแม่ พี่น้อง ครอบครัวถือว่าเป็นหลักที่สำคัญสุดของการช่วยเหลือปัญหาวัยรุ่นคิดสั้น เพราะเป็นหน่วยสังคมที่อยู่ใกล้ตัวพวกเค้าที่สุด แต่อีกด้านหนึ่งก็เป็นจุดที่ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าวมากที่สุดไปพร้อมกันด้วย หลักปฏิบัติข้อแรกของการป้องกันปัญหาดังกล่าวก็คือ พ่อแม่ต้องเปิดใจยอมรับฟังสิ่งที่เป็นปัญหาของวัยรุ่นที่นำไปสู่การแก้ปัญหาด้วยการฆ่าตัวตาย แน่นอนว่าปัญหาดังกล่าวบางเรื่องอาจจะเป็นเรื่องยากที่ต้องใช้เวลาในการรอเพื่อให้เค้าพูดออกมาเอง (การบังคับให้พูดจะยิ่งทำให้ปัญหาบานปลาย) เพราะว่าเด็กที่ฆ่าตัวตายหลายกรณีเลือกทำแบบนี้เนื่องจากไม่กล้าบอกพ่อแม่เลยขอปิดชีวิตตัวเองดีกว่า (น่าเศร้ามาก) พ่อแม่ต้องทำใจในระดับหนึ่งเพื่อฟังปัญหานั้น ไม่ว่าจะเป็น การตั้งครรภ์, การเปลี่ยนแปลงเพศสภาพตัวเอง, ปัญหาการเข้าสังคม, ปัญหาความกดดัน ความรุนแรงที่พ่อแม่ใส่ลงไป ฯลฯ แนะนำว่าถ้าไม่พร้อมอาจจะให้มีคนกลางมาฟังด้วยก็ได้ เด็กจะได้รู้สึกว่าปลอดภัยหากจะพูดถึงปัญหานั้นออกมา

การพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องผิด

เรื่องหนึ่งที่คนไทยเราเข้าใจผิดกันอย่างมากก็คือ อาชีพจิตแพทย์ เราเข้าใจกันว่าการไปหาจิตแพทย์นั้นเท่ากับว่าเรายอมรับว่าตัวเองนั้นเป็นคนบ้า ซึ่งความจริงไม่เป็นแบบนั้นเลย การไปพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายความว่าแบบนั้น กรณีเด็กวัยรุ่นฆ่าตัวตายเช่นกัน สิ่งที่บาดเจ็บของพวกเค้ามักจะเป็นเรื่องจิตใจที่โดนทำร้ายมาจากคนอื่นรอบตัว หากบาดเจ็บทางด้านจิตใจการรักษาโดยจิตแพทย์จะเป็นการรักษาที่ถูกต้องเป็นลำดับขั้นตามหลักการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินยา การปรับพฤติกรรม รวมถึงแนวทางในการปฏิบัติตัวของคนรอบตัวด้วย ดังนั้นหากวัยรุ่นฆ่าตัวตายพาไปหาหมอจิตแพทย์ด้วยจะดีมาก

การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม

บางครั้งคนเราหากอยู่ที่เดิม สภาพแวดล้อมเดิม สาเหตุที่ทำให้เกิดการฆ่าตัวตายก็ไม่ได้เปลี่ยนไปอาจจะทำให้เกิดโอกาสในการหวนกลับไปทำซ้ำ หรืออาจจะทำรุนแรงกว่าเดิมก็เป็นได้ ทางที่ดีหากพร้อมการพาวัยรุ่นที่จะฆ่าตัวตายไปเปลี่ยนบรรยากาศสภาพแวดล้อมของตัวเองก็จะเป็นการดี ไม่ว่าจะเป็นการย้ายบ้าน หรือไปอยู่บ้านพักกับญาติชั่วคราว การย้ายโรงเรียน (กรณีที่โดนบลูลี่จากเพื่อนในโรงเรียน) จะเป็นการดีมาก บางคนอาจจะมองว่าการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเป็นการหนีปัญหา แต่เราอยากให้มองว่ามันเป็นโอกาสที่ดีในการรีเซ็ตตัวเค้าเองใหม่ การได้รีเซ็ตตัวเองใหม่อาจจะทำให้เค้าเลือกจะเป็นตัวของตัวเองได้ดีมากขึ้นด้วย

การปล่อยให้ทำตามความต้องการ

วัยรุ่นหลายคนดำเนินชีวิตด้วยความเหนื่อยยากมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเค้าต้องแบกรับความคาดหวัง ความกดดันจากพ่อแม่ ทำให้เค้าต้องเลือกที่จะทำตามที่พ่อแม่บอกโดยที่ตัวเค้าเองไม่ต้องการ ทีนี้ก็ทำให้เกิดความเครียดสะสมเอาไว้ สุดท้ายกลายเป็นแรงกดดันที่จะทำให้ฆ่าตัวตายเพื่อหนีความเครียดเหล่านั้น ปัญหานี้ทางแก้ปัญหาที่ดี อาจจะต้องผ่อนปรนบางอย่างออกไป เพื่อให้เค้าได้ทำตามความต้องการ อย่างเรื่องเรียนสาขาวิชาที่ชอบ เป็นต้น การได้ทำอะไรที่เค้าต้องการจะทำให้เค้ามีความสุข เกิดเป้าหมายในการใช้ชีวิตจนไม่อยากจะฆ่าตัวตายอีกต่อไป